ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਲਟ ਦੇ 26 ਸਿਖਲਾਈ methods ੰਗਾਂ
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਰਤ ਦੇ 26 ਸਿਖਲਾਈ methods ੰਗ: ਸਾਈਡ ਇਨਵਰਸ, ਰੋਇੰਗ, ਬਾਹਰੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਪਹੁੰਚ, ਸਰਬੋਤਮ, ਸਿੰਗਲ, ਸਟੈਂਡ, ਸਟੈਂਡਿੰਗ, ਖੜੇ,ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਈਲੇਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ
ਲਚਕੀਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਥੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲਚਕੀਲੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਈਲੇਸਟਿਕਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੰਪੂਰਣ ਜਿਮ ਟੂਲ ਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਾਗੂ ਕਰੋ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟਾਕਰੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕੁਆਲਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕੋ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਮਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ; ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟ੍ਰੈਚ ਸਪੇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ