ਪੀਵੀਸੀ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਕਸਰਤ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ
★ ਸਰਵੋਤਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ:
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਕਾਰ ਚਾਰਟ (ਆਖਰੀ ਚਿੱਤਰ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਾਲ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਟਿਕਾਊ ਕਸਰਤ ਗੇਂਦਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈਂਡ ਪੰਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
★ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਓ:
ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯੋਗਾ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
★ ਕੋਰ ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ:
ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਕਆਉਟ, ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ, ਹਾਰਡ ਕਾਰਡੀਓ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ, ਸਕੁਐਟਸ, ਐਰੋਬਿਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ;ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੋੜ ਹੈ।ਹੈਵੀ ਡਿਊਟੀ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬਰਸਟ ਹੈ।
★ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਲ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ:
ਕਸਰਤ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਬਰਥਿੰਗ ਬਾਲ, ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ, ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓ ਬਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਐਂਟੀ-ਬਰਸਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
★ ਸੁਧਰੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ:
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ?ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?ਆਪਣੀ ਡੈਸਕ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਿਮ ਬਾਲ ਨਾਲ ਬਦਲੋ!ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।
1. ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।
2. ਆਪਣੇ ਹੈਂਡ ਪੰਪ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਬਾਲ ਦੇ ਏਅਰ ਵਾਲਵ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੰਪ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ।
3. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 80% ਵਿਆਸ ਤੱਕ ਵਧਾਓ।ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24 ਘੰਟੇ ਹੋਰ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4.ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਕਾਰ ਤੱਕ ਪੰਪ ਕਰੋ।
