ਪੀਵੀਸੀ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਕਸਰਤ
Typicment ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਅਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ:
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਚਾਰਟ (ਆਖਰੀ ਤਸਵੀਰ) ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਅਕਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਟਿਕਾ urable ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈਂਡ ਪੰਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
Your ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ:
ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯੋਗਾ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
Coreal ਕੋਰ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ:
ਯੋਗਾ ਲਈ ਜਾਂ ਪਾਈਗਾ ਜਾਂ ਪਾਈਲੈਟਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਸਹੀ, ਸਟ੍ਰੇਟ ਕਾਰਡੀਓ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ, ਸਕੁਐਟਸ, ਐਰੋਬਿਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ; ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਡਿ duty ਟੀ ਯੋਗਾ ਗੇਂਦ ਐਂਟੀ-ਤਿਲਕ ਅਤੇ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਹੈ.
Ange ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਗੇਂਦ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਗੇਂਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ suitable ੁਕਵਾਂ:
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ, ਉਹ ਬਿਰਟਿੰਗ ਗੇਂਦ, ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਗੇਂਦ, ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਗੇਂਦ, ਜਾਂ ਵਸੇਬਾ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓ ਗੇਂਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ appropriate ੁਕਵਾਂ ਵੀ .ੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੀਰਜ, ਪਾਲਣ-ਖ਼ਤਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
Toxting ਆਸਰਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ:
ਕਿਸੇ ਜ਼ਖਮੀ ਜਾਂ ਅਹੁਦੇ 'ਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਏ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਡੈਸਕ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜਿੰਮ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਬਦਲੋ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ suitable ੁਕਵੇਂ ਹਨ.
1. ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਬੈਠੋ.
2. ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਪੰਪ ਦੀ ਟਿਪ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਦੇ ਹਵਾ ਦੇ ਵਾਲਵ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੰਪ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ.
3. ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 80% ਵਿਆਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਕਾਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ 24 ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਕਾਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ.
