ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗਤੀ ਚੁਸਤ ਪੌੜੀ

1. ਸਥਿਰਤਾ + ਸੰਤੁਲਨ:
ਯੋਗਾ ਬਲਾਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਡੂੰਘੇ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2.ਟਿਕਾਊ ਸਹਾਇਕ ਫੋਮ:
ਇਹ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਫੋਮ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਲਿਪ ਸਤਹ ਅਤੇ ਬੇਵਲਡ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਫੋਮ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

3. ਸੋਧ + ਅਲਾਈਨ:
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਸੀਟ (ਧਿਆਨ) ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਰਤੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਚਿਤ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਫੜੋ।

4. ਐਕਸਟੈਂਡ + ਡੂੰਘੇ ਫੈਲਾਓ:
ਯੋਗਾ ਬਲਾਕ ਆਦਰਸ਼ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਪ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹਨ।